официальный сайт
Администрация Чердатского
сельского поселения

Социальная сфера

график работы на ноябрь.pdf

План работы на ноябрь.pdf

План работы спортинструктора на октябрь.pdf

Графи работы на октябрь.pdf

план работы на сентябрь 2023 г..pdf

график работы на сентябрь 2023 год.pdf

План работы на август 2023.pdf

график работы на август 2023.pdf

график работы на июль 2023.pdf

 план работы на июль 2023 г..pdf

График работы на июнь график работы.pdf

План работы на июнь план работы.pdf

План работы на май 2023 г..pdf

график работы на май 2023 г..pdf

План работы спорт инструктора на апрель.pdf

график работы на апрель.pdf

График работы на февраль 2023 график работы.pdf

План работы на февраль 2023 План работы.pdf

план на ноябрь.pdf

график работы на ноябрь.pdf

график работы на октябрь.pdf

План работы инструктора по спорту на январь 2022 год.pdf

План работы на декабрь месяц 2021 год.pdf

План работы на октябрь.pdf

План работы на июнь 2021 года.pdf

график работы инструктора по спорту на октябрь.pdf

План физкультурно-оздоровительной работы.pdf

График работы спорт инструктора.pdf

Пост. от 05.02.2021 № 6 Об утверждении положения об организ физ-оздоровительной работы .doc

Об утверждении календарного плана на 2021 год.doc

Методические рекомендации по организации дистанционного тренировочного процесса на период введения режима повышенной готовности и с целью предупреждения распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19)

            C целью соблюдения принципа непрерывности тренировочного процесса спортивная подготовка спортсменов переносится с очного тренировочного процесса на дистанционный формат тренировочных занятий в домашних условиях на основании методических рекомендаций.

После каждой тренировки спортсмену рекомендуется заполнить «Спортивный дневник»: перечислить выполненные им упражнения с указанием количества повторений и/или серий упражнений, описать самочувствие, настроение, ощущения, указать трудности, возникшие в процессе занятия.

            В этот период очень важно поддержать ранее достигнутый  уровень функциональных возможностей (тренированности), в связи с уменьшением объема тренировочной работы.  

При самостоятельном выполнении тренировочной нагрузки рекомендуется вести дневник самоконтроля, куда вноcятся данные частоты сердечных сокращений (пульса):

- перед выполнением каждой серии и в конце каждой серии перед интервалом отдыха.

Это необходимо для того, чтобы инструктор мог дистанционно, основываясь на показаниях пульсометрии, индивидуально  корректировать нагрузку.

индивидуальные упражнения.docx

План индивидуальных треннировок.docx

План самостоятельной работы.docx

Продолжая использовать данный сайт, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.