официальный сайт
Администрация Чердатского
сельского поселения

Социальная сфера

План работы на октябрь.pdf

План работы на июнь 2021 года.pdf

график работы инструктора по спорту на октябрь.pdf

План физкультурно-оздоровительной работы.pdf

График работы спорт инструктора.pdf

Пост. от 05.02.2021 № 6 Об утверждении положения об организ физ-оздоровительной работы .doc

Об утверждении календарного плана на 2021 год.doc

Методические рекомендации по организации дистанционного тренировочного процесса на период введения режима повышенной готовности и с целью предупреждения распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19)

            C целью соблюдения принципа непрерывности тренировочного процесса спортивная подготовка спортсменов переносится с очного тренировочного процесса на дистанционный формат тренировочных занятий в домашних условиях на основании методических рекомендаций.

После каждой тренировки спортсмену рекомендуется заполнить «Спортивный дневник»: перечислить выполненные им упражнения с указанием количества повторений и/или серий упражнений, описать самочувствие, настроение, ощущения, указать трудности, возникшие в процессе занятия.

            В этот период очень важно поддержать ранее достигнутый  уровень функциональных возможностей (тренированности), в связи с уменьшением объема тренировочной работы.  

При самостоятельном выполнении тренировочной нагрузки рекомендуется вести дневник самоконтроля, куда вноcятся данные частоты сердечных сокращений (пульса):

- перед выполнением каждой серии и в конце каждой серии перед интервалом отдыха.

Это необходимо для того, чтобы инструктор мог дистанционно, основываясь на показаниях пульсометрии, индивидуально  корректировать нагрузку.

индивидуальные упражнения.docx

План индивидуальных треннировок.docx

План самостоятельной работы.docx

Продолжая использовать данный сайт, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.